Étiquette : Forme
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Trois vestes suffisent si elles se superposent
Multiplier les vestes ne résout rien si elles ne se combinent pas entre elles : trois pièces bien choisies couvrent…
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Une séance de renforcement sans matériel tient en vingt minutes
Pas de salle, pas d’haltères, pas d’excuse : une séance courte au poids du corps suffit à entretenir la force,…
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Sept heures de sommeil ne suffisent pas si elles se décalent
Dormir sept heures ne garantit rien si ces sept heures changent de créneau chaque jour : c’est la régularité qui…